Auteur: Festy, Danièle
Auteur: Dufour, Anne
Editeur: LEDUC.S éditions
Publication: 2010
Edition n°:
ISBN: 978-2-84899-380-5
e-ISBN:
 
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5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! 5 fruits et légumes par jour

C'est le nouveau credo des nutritionnistes. Et c'est justifié : les végétaux sont les seuls à apporter certains éléments antikilos, antimaladies, bons pour la santé, la forme, le moral et la beauté. Mais quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ?

Dans ce livre, les 44 meilleurs fruits et légumes pour la santé sont recensés avec une "fiche“ détaillée pour chacun comprenant :

- les principales qualités nutritionnelles
- le capital santé
- des astuces culinaires
- une recette spécial débutant à réaliser en quelques minutes à peine

Grâce à ce petit guide pratique, redécouvrez les joies d'une alimentation simple, équilibrée et naturelle !

L'auteur : Anne Dufour est journaliste et l'auteur de nombreux ouvrages spécialisés dans la santé et la forme : 100 réflexes Okinawa, 100 réflexes bonne hygiène et 100 réflexes pour se soigner avec les aliments.
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